Nataraj Meditation (Tanzmeditation)

Finde die Stille inmitten der Aktivität 

Du möchtest loslassen, deinen Kopf ausschalten, dich erden, authentisch sein, deinen eigenen Rhythmus und inneren Frieden finden? Dann ist vielleicht die Nataraj Meditation etwas für dich!

Die Nataraj Meditation nach Osho ist eine von speziell komponierter Musik begleitete, sanfte, aktive Meditation. Sie unterstützt dich darin, Stress und Anspannung abzubauen, deine Kreativität zu steigern sowie zu mehr Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung zu gelangen. Finde mit dieser Meditation Wege zu innerer Klarheit und Freude.

Die Nataraj Meditation wird (wie die Dynamische Meditation) mit geschlossenen Augen durchgeführt und ist in drei Phasen gegliedert:

1.) Der Tanz (40 min)
2.) Die Stille (20 min)
3.) Der Freudentanz (5 min)

Auch bei der Nataraj Meditation wird nach dem Eintreffen aller angemeldeten Teilnehmer die Tür verschlossen, damit die Meditation ungestört durchgeführt werden kann.

Zu Beginn wird der Ablauf der Meditation noch einmal erläutert, sodass es für alle Teilnehmer möglich ist, einfach mitzumachen.

Kurz vor der Meditation bitte 

• keine/nur sehr leichte Mahlzeit einnehmen (oder lange genug vorher)
• bequeme Kleidung tragen
• ggf. Wechselsachen mitbringen 
• ggf. Schlafbrille mitbringen (erleichtert es, den Blick nach innen zu richten)
• ggf. Socken mit Stopp-Punkten mitbringen (die Meditation wird ohne Schuhe durchgeführt)
• bitte pünktlich sein (wenn die Meditation begonnen hat, ist keine Teilnahme mehr möglich)

Eine Bitte: Wer sich angemeldet hat und den Termin doch nicht wahrnehmen wird, sagt bitte kurz Bescheid, sodass die Meditation pünktlich starten kann.