Kundalini Meditation

Auch die Kundalini Meditation nach Osho wird von Musik begleitet und mit geschlossenen Augen durchgeführt, um den Blick nach innen zu richten. 

Die Kundalini Meditation dauert eine Stunde und ist in 4 Phasen gegliedert:

Phase 1: Schütteln (15 min)
Phase 2: Tanzen (15 min)
Phase 3: Stille (15 min, sitzend, mit Musik)
Phase 4: Stille (15 min, liegend, ohne Musik)

Einige Worte von Osho zu dieser Meditation:

Erste Phase:
„Wenn du die Kundalini Meditation machst, lass das Schütteln von selbst geschehen – mache es nicht! Stehe still und fühle es kommen, und wenn dein Körper anfängt ein wenig zu zittern, dann hilf nach, aber mache es nicht. Genieße es, freue dich darüber, lass es zu, heiße es willkommen, aber erzwinge es nicht.
Wenn du es erzwingst, wird eine Übung daraus, eine Gymnastik des Körpers. Dann wird das Schütteln zwar da sein, aber nur an der Oberfläche, es durchdringt dich nicht. Im Inneren bleibst du hart wie ein Stein, wie ein Felsbrocken. Du bleibst der Macher, und der Körper wird dir nur gehorchen. Aber um den Körper geht es nicht; es geht um dich. 
Wenn ich sage schüttle dich, so meine ich, schüttle deine Härte, dein Wesen, das einem Felsblock gleicht. Dein ganzes Sein soll sich bis in die Grundfesten schütteln, damit es flüssig und fließend wird, damit es schmilzt und strömt. Und wenn dein erstarrtes Wesen zu fließen beginnt, geht dein Körper mit. Dann gibt es niemanden, der sich schüttelt, nur noch das Schütteln. Dann macht es niemand, dann geschieht es einfach. Der Macher ist nicht da. 
Genieße es, aber erzwinge es nicht, und denk daran: Wenn du etwas erzwingen willst, kannst du es nicht genießen. 
Das sind Gegensätze, sie schließen sich aus. Wenn du etwas erzwingen willst, kannst du es nicht genießen, wenn du etwas genießt, kannst du es nicht zwingen.“

„Wenn du deinen Körper fünfzehn Minuten lang richtig schüttelst, mit ganzem Gefühl, zeigt sich sich all die unterdrückte Energie und beginnt zu fließen.“

Zweite Phase:
„Tanze mit Freude, denn je glücklicher du bist, desto mehr bewegt sich die Energie nach oben, und je mehr die Energie sich nach oben bewegt, desto glücklicher wirst du.“

Dritte Phase:
„Es ist sinnvoll sich zu setzen, damit der ganze Körper verschwindet und nur das Rückgrat bleibt. Die Energie bewegt sich durch das Rückgrat aufwärts, und alle Energie sammelt sich im Rückgrat.“

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